四姑娘山位于中国四川西北部的小金县境内，距省会成都200余公里。景区面积450平方公里。“四姑娘”被当地藏民崇敬为神仙。相传为四位美丽善良的姑娘，为了保护她们心爱的大熊猫，与凶猛的妖魔作英勇斗争，最后变成了四座挺拔秀美的山峰，即成四姑娘山。它由海拔6250米、5664米、5454米、5355米的四座毗连的山峰组成。其主峰是四川第二高峰，被誉为“蜀山皇后”。

四姑娘山主峰 摄影：黄继舟

　　四姑娘山因其特殊的地理位置和复杂的地貌，景观独特、资源丰富。四姑娘山共有野生动物1550余种，这里是野生大熊猫的栖息地之一，2006年被联合国教科文组织批准为大熊猫栖息地世界自然遗产。同时也是川金丝猴、白唇鹿、云豹、雪豹、牛羚、绿尾虹雉、斑尾榛鸡、胡兀鹫、雉鹑、藏马鸡、血雉等国家一级保护动物的家园。四姑娘山还是“植物的展览地”，1000余种植物争奇斗艳，使得这里森林茂密、山花烂漫、河水淙淙，好似藏族姑娘精心绣制的节日盛装。

夏季撵鱼坝 摄影：黄继舟

　　景区内海拔5000米以上的雪峰有61座，山与山之间串连着大小高山湖泊25个，山间飞瀑120余条。雄峻奇异的山峰、鬼斧神工的地貌使这里被奉为“东方圣山和户外天堂”。

　　四姑娘山独有的地形、地貌，造就了丰富的山地旅游资源，在这里可以开展多种户外活动项目，适宜专业和非专业人群的不同需求，主要可以进行登山、穿越、露营、攀冰、攀岩、漂流、山地自行车等户外运动。若选择登山，该景区内5000米以上的山峰有61座，要求技术性较强的山峰有幺妹峰、婆缪峰、骆驼峰等；选择穿越，目前较为成熟的三条线路分别为长坪沟——毕棚沟、双桥沟——长坪沟、海子沟——卧龙龙眼；此外，景区内适宜露营的地点多，目前对外开放的主要集中在长坪沟和海子沟；而攀冰、攀岩、漂流和山地自行车则主要集中在双桥沟。

　　【怎么来？】

　　成都——四姑娘山：

　　在成都茶店子车站、新南门车站均可乘车前往四姑娘山(票价约70元。车次为每天6：20、6：30、7：00、7：30、10：00、12：00)。

　　自驾：

　　从成都出发，经成灌高速到都江堰，上都(都江堰)汶(汶川)高速至映秀；再经省道303线经过卧龙熊猫园，翻越熊猫王国之颠巴朗山到四姑娘山(全程约200余公里)。

　　经成雅高速到达雅安(139公里)，经宝兴翻越夹金山到达四姑娘山(全程约361余公里)。

　　经过成雅高速到达雅安，经过泸定到达丹巴，由丹巴抵达小金县，后到达四姑娘山(全程约554余公里)。

　　【户外费用】

四姑娘山户外运动

　　50元：

　　登山、穿越、露营、攀岩(加12元/天植被恢复费)、攀冰、漂流

　　100元：

　　山地自行车

　　300元：

　　户外协作及高山向导每团每天(所带队员比例1：4)

　　400元：

　　高山教练每团每天(所带队员比例1：6)

　　【特产】

　　牦牛肉：川西及藏区主要特产，以“高蛋白、低脂肪、无污染”而出名。

　　沙棘制品：沙棘果、沙棘晶、沙棘含片、沙棘饮料、沙棘酒

　　虫草：名贵中药，有明显增强机体免疫能力等多种功效。

　　雪莲：名贵中药，有去风脱湿、通经活络、强经壮阳之作用。

　　其他特产：苹果、绿色豌豆、山野菜、汗白玉、嘉绒藏族手工艺品等。

　　【Tips】

　　景区昼夜温差大，紫外线强，请带足保暖防寒衣物、太阳帽、防晒霜以及常用药品等，以免紫外线伤害皮肤。

　　属高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，备抗高山反应药物。若发生高原反应，可采取休息、吸氧等方法，或到医院输液。

　　景区严禁烟火，注意景区环保，有困难及时与管理人员联系。

　　管理局为你安排的旅游路线是经周密研究调查后确定的，请勿轻信个人私下为你介绍的线路，一旦发生纠纷或事故，你的权益将不能受到保护。

　　马匹基本都由当地农民喂养、政府统一管理，根据骑行距离确定价格，一般为50——300元左右。马夫为当地人，可做向导及安全保驾者，提供常识及本土趣闻。（文：杨金璜 图：四姑娘山国家风景名胜区管理局提供）